リンゴは食物繊維やカリウムが豊富な、今の時期一番の食べ物なんです。

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リンゴの収穫が、今まさに最盛期を迎えています。

リンゴは、

  • 食物繊維
  • カリウム

を多く含む食べ物で、さらに、肺がんのリスクが58%も下がると言われているんです。

そして、美容にもいいみたいでして、シミを抑制する効果が期待されているんです。
期待されている成分が、プロシアニジン類というポリフェノールの一種に効果があるんだそうです。

リンゴのシミ抑制効果は、

1日1個程度

摂取すれば十分だそうです。

そうなると、ひと月あたり、ものにもよりますが、ひと箱買って、食べるってことになると思いますね。

そんなことを知らない、私は、子供の頃から、10月から翌年の3月くらいまでは、毎日のようにリンゴを食べています。

単純に“リンゴが好き”ってこともあるんですが、こんな効能があるなんて、ちょっとビックリです。

それから、女性にも打って付けの効能も含んでいるようで、

  • 便秘解消
  • 血圧の上昇を抑制
  • 美肌中性脂肪を下げる
  • 肺がんのリスクを下げる
  • 疲労回復
  • 気管支ぜんそくのリスクを下げる

とかにも効果があるんだそうです。

ってことはですよ、生活習慣病の改善にもいいってことになりますね(^_^)v

そうそう、これは、あまぁ〜いリンゴを見分けるコツですが、おしりの緑色が黄色、赤色に近いのが8割がた蜜入りまちがいなしとのことです。これリンゴ農家さんが教えてくれました。

よく、リンゴを切ると中心に蜜が入っているって言いますが、あれって、ただの“水”なんですよ。
知っていました。
私も最初は、蜜がタップリ入っているって思っていたんですが、この水っていうのを聞いてびっくりしました。
でも、こういう状態になっているリンゴは完熟していて、必ず甘いんだそうです。

さぁ、皆さんも、この時期だからこそのリンゴをたくさん、ご賞味くださいね。

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